Salud
Síndrome del glúteo muerto que es y cómo aliviar la molestia
Redacción.- Sentarse durante horas frente a una pantalla o al volante puede parecer inofensivo, pero este hábito cotidiano está detrás de un problema de salud cada vez más frecuente: el síndrome del glúteo muerto.
Esta afección, también conocida como síndrome cruzado inferior, surge cuando la debilidad muscular en los glúteos, provocada por el sedentarismo, desencadena dolor, entumecimiento y dificultades de movilidad.
Según expertos, si no se atiende a tiempo, puede derivar en complicaciones más serias que afectan la calidad de vida.
El síndrome del glúteo muerto se manifiesta cuando la debilidad de los músculos de la zona genera un desequilibrio, lo que produce la sensación de adormecimiento característica de la afección.
Los mismos explican que permanecer sentado durante largos periodos, ya sea en la oficina, en casa o en el coche, es el principal detonante.
Esta postura prolongada debilita el glúteo medio, uno de los tres músculos principales de los glúteos, cuya función es estabilizar la cadera y la pelvis. Cuando pierde fuerza, pueden aparecer sensaciones inmediatas de hormigueo o entumecimiento en los glúteos, aunque no en las piernas ni en los pies, lo que explica la torpeza al dar los primeros pasos tras estar mucho tiempo sentado.
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Redacción.- Sentarse durante horas frente a una pantalla o al volante puede parecer inofensivo, pero este hábito cotidiano está detrás de un problema de salud cada vez más frecuente: el síndrome del glúteo muerto.
Esta afección, también conocida como síndrome cruzado inferior, surge cuando la debilidad muscular en los glúteos, provocada por el sedentarismo, desencadena dolor, entumecimiento y dificultades de movilidad.
Según expertos, si no se atiende a tiempo, puede derivar en complicaciones más serias que afectan la calidad de vida.
El síndrome del glúteo muerto se manifiesta cuando la debilidad de los músculos de la zona genera un desequilibrio, lo que produce la sensación de adormecimiento característica de la afección.
Los mismos explican que permanecer sentado durante largos periodos, ya sea en la oficina, en casa o en el coche, es el principal detonante.
Esta postura prolongada debilita el glúteo medio, uno de los tres músculos principales de los glúteos, cuya función es estabilizar la cadera y la pelvis. Cuando pierde fuerza, pueden aparecer sensaciones inmediatas de hormigueo o entumecimiento en los glúteos, aunque no en las piernas ni en los pies, lo que explica la torpeza al dar los primeros pasos tras estar mucho tiempo sentado.
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