REDACCIÓN.- Parece broma, pero no lo es. Las flexiones de pene existen y cada vez hay más expertos que las recomiendan. ¿Y qué necesidad tengo yo de hacer este tipo de ejercicio con mi miembro viril, te preguntarás? Pues hay muchas y muy buenas razones para hacerlo.
La principal es que se estimula un músculo interno e invisible del pene pero tremendamente importante. Se trata del músculo pubococcígeo (PC), que se encuentra entre la base de la columna vertebral y el hueso púbico, y que sujeta todos los órganos de la pelvis.
Es, para que te hagas una idea, el músculo que aprietas para detener el flujo de la orina. “Puedes incluso tocarlo si colocas un par de dedos tras los testículos y lo tensas. Ese músculo es el PC”, detallan desde Men’s Health.
Flexiones de pene, un ejercicio idóneo para fortalecer el músculo PC
Este músculo pubococcígeo o PC es fundamental entrenarlo para obtener los siguientes beneficios:
-
Tener erecciones más fuertes.
-
Gozar de orgasmos más intensos.
-
Prevenir la eyaculación precoz.
-
Prevenir la incontinencia urinaria.
-
Mejorar los problemas de la próstata.
¿Cómo se entrena el músculo PC?
¿Y cómo se entrena este músculo del pene para obtener todos estos beneficios? Pues deteniendo la orina a mitad del flujo o con flexiones con el miembro viril erecto. Hoy nos detenemos en lo segundo.
Realizarlo es muy sencillo:
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Coloca una toalla sobre el pene erecto. Empieza con una de mano y aumenta el peso según avances.
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Mueve el pene de arriba a abajo, observando cómo la toalla oscila. También puedes presionar la punta del pene hacia abajo mientras haces fuerza con el músculo PC.
-
Comienza con 10 repeticiones al día y aumenta progresivamente hasta 40.
De esta forma, fortalecerás el músculo PC, lo que puede hacer que los hombres sientan orgasmos mucho más intensos.
Otros trucos para mejorar los orgasmos y erecciones masculinas
Además de este ejercicio, existen otros métodos que pueden potenciar el placer masculino, como:
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Acariciar los testículos, ajustando la presión según la sensibilidad.
-
Estimular la próstata, una glándula del tamaño de una castaña cuya estimulación puede generar orgasmos más potentes.
-
Estimular el perineo, la zona entre los testículos y el ano, rica en terminaciones nerviosas, que puede proporcionar placer intenso cuando se masajea adecuadamente.
La entrada ¿Hombre, te imaginas que un simple ejercicio mejore tu rendimiento y tus erecciones? se publicó primero en Noticias Telemicro.
REDACCIÓN.- Parece broma, pero no lo es. Las flexiones de pene existen y cada vez hay más expertos que las recomiendan. ¿Y qué necesidad tengo yo de hacer este tipo de ejercicio con mi miembro viril, te preguntarás? Pues hay muchas y muy buenas razones para hacerlo.
La principal es que se estimula un músculo interno e invisible del pene pero tremendamente importante. Se trata del músculo pubococcígeo (PC), que se encuentra entre la base de la columna vertebral y el hueso púbico, y que sujeta todos los órganos de la pelvis.
Es, para que te hagas una idea, el músculo que aprietas para detener el flujo de la orina. “Puedes incluso tocarlo si colocas un par de dedos tras los testículos y lo tensas. Ese músculo es el PC”, detallan desde Men’s Health.
Flexiones de pene, un ejercicio idóneo para fortalecer el músculo PC
Este músculo pubococcígeo o PC es fundamental entrenarlo para obtener los siguientes beneficios:
-
Tener erecciones más fuertes.
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Gozar de orgasmos más intensos.
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Prevenir la eyaculación precoz.
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Prevenir la incontinencia urinaria.
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Mejorar los problemas de la próstata.
¿Cómo se entrena el músculo PC?
¿Y cómo se entrena este músculo del pene para obtener todos estos beneficios? Pues deteniendo la orina a mitad del flujo o con flexiones con el miembro viril erecto. Hoy nos detenemos en lo segundo.
Realizarlo es muy sencillo:
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Coloca una toalla sobre el pene erecto. Empieza con una de mano y aumenta el peso según avances.
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Mueve el pene de arriba a abajo, observando cómo la toalla oscila. También puedes presionar la punta del pene hacia abajo mientras haces fuerza con el músculo PC.
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Comienza con 10 repeticiones al día y aumenta progresivamente hasta 40.
De esta forma, fortalecerás el músculo PC, lo que puede hacer que los hombres sientan orgasmos mucho más intensos.
Otros trucos para mejorar los orgasmos y erecciones masculinas
Además de este ejercicio, existen otros métodos que pueden potenciar el placer masculino, como:
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Acariciar los testículos, ajustando la presión según la sensibilidad.
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Estimular la próstata, una glándula del tamaño de una castaña cuya estimulación puede generar orgasmos más potentes.
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Estimular el perineo, la zona entre los testículos y el ano, rica en terminaciones nerviosas, que puede proporcionar placer intenso cuando se masajea adecuadamente.